Ihre 7 Tage Paarübung "Körperwoche"

Zur Vertiefung der Paarbeziehung und als Ergänzung zu dem, was wir in der Praxis zusammen besprochen und erarbeitet haben, finden Sie hier Ihre individuelle Paarübung.

Die Übung besteht aus 2 Schritten:

1. Übung "Körperwoche" 

2. Ihr tägliches Feedback nach der Übung

Notieren Sie direkt nach der Übung Ihre Erfahrungen und senden mir Ihr Feedback.

Das ist sehr wichtig!

Körperliche Nähe und Zärtlichkeiten sind wichtig für eine Beziehung. Je mehr Sie

miteinander körperlichen Kontakt haben, umso besser.

Regelmäßiges Streicheln und körperliche Nähe führt zu mehr Verbundenheit.

Wenn aus "Kuscheln" Sex wird, ist das OK - muss es aber nicht.

Wenn Sie täglich oder häufig Zärtlichkeiten austauschen, erwacht automatisch das Bedürfnis nach mehr Zärtlichkeit. Streicheln und Schmusen wird zu einer positiven Angewohnheit.

Verabreden Sie eine Woche lang, jeden Abend miteinander 30 Min. körperlichen

Kontakt zu haben.

Schauen Sie jedes Mal neu, was gerade passt: Streicheln oder einfach nur eng beieinander liegen. Sexuelle gegenseitige Erregung mit oder ohne Befriedigung.

Schauen Sie einfach, was Ihnen gut tut. Spielen Sie und nehmen Sie es nicht persönlich, wenn der Partner mal etwas nicht mag. Alles kann - nichts muss.

Für einen der beiden Partner wird die Übung leichter, für den anderen schwerer sein.

Das ist in Ordnung. Bleiben Sie einfach dran.

Üben Sie täglich. Oft sind es innere Widerstände, die einen davon abhalten, gerade

heute zu üben.

Es können verschiedene Gefühle auftauchen. Beispiele sind Traurigkeit, Wut, Zuneigung, Liebe, Verletztheit, Leere, Langeweile u.a. Das ist vollkommen in Ordnung und integraler Bestandteil dieser Übung. Alles gut.

Diese Übung ist Teil einer Übungsserie, die das Ziel hat, auf eine tiefe Art und Weise 

wieder miteinander in Kontakt zu kommen, jenseits des nur miteinander Sprechens.